32) 心身体の内観で自分を調べて改善する
今日も一日ありがとう
一日の良かったことを振り返って
はてなブログにまとめることで
嬉しい気持ちに満たされて眠って
明日のエネルギーを高めます！
自分を内観する
朝のツイート
自分を知らないと、堂々巡りになりかねない。
おは卯
— 行動人りょーさん／ご縁の達人 (@ManabinobaK) 2023年5月3日
自分を内観する
未来は変えられるけど、自分を知らないと堂々巡りのまま。
過去に、自分の心がどう動いたか調べることで自分がわかって、次にどうすれば良いかが見える。
嫌なことから逃げて、同じケースはないかもしれないけど、根源は同じパターンで気づかないまま堂々巡りになりませんように
ありがとうのツイート
いつもありがとう
— ありがとうのサポーター／りょーさん (@ManabinobaElias) 2023年5月4日
病気にありがとう
高3で入院して母に感謝ありがとう
40代は腸の病気回復できるかもで集中内観を経験した。
おかげで今は自分で内観して毎日良い流れを閃くようになりました。
今日の動画も内観しながら読んでくれるかのようです。
ありがとうございますhttps://t.co/w5oLGMF0Yi
「腸の病気が治るケースがある」と、診療内科の先生から教えていただいて集中内観を受けました。
気づきがあって、懺悔し、自分が許せたとき、感謝が込み上げました。
腸の病気が治って、そこから人生好転しました。
今は、自分自身で内観しています。
ジョギング中の内観
4/27 10km 57分3秒で走りました。
4/29からは、5.5km走っています。
4/29 50分
4/30 45分
5/1 39分
5/2 35分
5/3 33分
5/4 32分11秒
10km頑張って、筋肉破壊して徐々に再生してきました。
1km5分50秒ペースまで上がってきました。
心身体を内観しながら走ることで、体調チェックをしています。
何故スピードがでないか、自分の身体に聴いて、対策を考えてその都度対応してます。
今朝のジョギングで嬉しい再会
お休み中の塾の生徒に会いました。
1月、一緒に通ってくれていた友だちが、お父さんの転勤の都合でアメリカに引っ越しまた後、怪我のためにしばらく休んだままでした。
怪我は治っていたようなので、良かったです。
弓道しながら内観
2カ月ぶりに、ちょっとだけ稽古しました。
心身体の内観と、引き締めができます。
また、背中の筋肉を整えることで、マラソンのスピードアップを実感しています。
答えは自分の中にあるから、内観で調べて調整してチャレンジを続けています！
最後までお読みいただいて、ありがとうございました。
良かったことを振り返って眠ると
熟睡できて明日の良い閃きに繋がります。
はてなブログに書くことで、
良かったことを調えながら強調できて、
良い展開が加速しています！
今日も一日ありがとう
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